Можно ли кофе при беременности

кофе при беременности

Во время беременности будущая мама тщательно следит за своим здоровьем, уделяя особое внимание питанию. Она исключает вредные продукты, ограничивает употребление тонизирующих напитков и тщательно составляет меню. Однако как быть любительницам кофе или тем, у кого в результате беременности проснулась необъяснимая тяга к нему? Врачи расходятся во мнении, называя ряд положительных свойств и противопоказаний к напитку. Можно ли пить кофе при беременности, как он влияет на организм будущей матери и плода?

Польза

Натуральный кофе включает более 1000 компонентов, которые обеспечивают приятный вкус и аромат, тонизируют организм, повышают энергетический потенциал, улучшают настроение. Он содержит витамины (В2, РР, D), углеводы, микроэлементы, минеральные соли, минералы (кальций, фосфор, натрий, железо), антиоксиданты.

Умеренное потребление напитка при беременности положительно воздействует на организм:

  • повышает настроение, стабилизирует психоэмоциональное состояние;
  • активизирует работу кишечника;
  • дарит заряд сил и энергии, что повышает производительность труда, улучшает внимание и концентрацию;
  • снижает симптомы ВСД, помогает справиться с низким артериальным давлением;
  • оказывает антиоксидантное действие, выводя из организма токсины, продукты распадов, шлаки;
  • минимизирует риск развития сердечно-сосудистых болезней.

Кофе помогает справиться с проявлениями токсикоза при беременности. Во время приступа слабости выпейте чашку крепкого напитка, а при тошноте добавьте к нему пару долек лимона. Однако помните, что порой он может, наоборот, спровоцировать приступ рвоты или даже потерю сознания. Все зависит от индивидуальных особенностей организма, его реакции на продукт.

Вред

Чрезмерное употребление кофе во время беременности или привычка пить напиток низкого качества может привести к негативным последствиям.

Нередко диагностируются развитие мочекаменной болезни, обезвоживание, гипертония, дефицит калия. Беременные жалуются на учащение приступов мигрени, наблюдается рост холестерина.

Кофе приводит к мочегонному эффекту, что кроме положительного результата (профилактики отеков) оказывает и негативное действие: выводит из организма железо, кальций и другие минералы. Кроме того, он создает повышенную нагрузку на почки, которые и без того работают в усиленном режиме, выводя продукты метаболизма беременной и плода.

Чрезмерное употребление кофе негативно влияет на центральную нервную систему. Он повышает возбудимость, раздражительность, нарушает сон. Может возникать беспричинное чувство тревоги, агрессивность по отношению к окружающим.

Кофе негативно влияет и на органы желудочно-кишечного тракта. Он раздражает слизистую желудка, повышает синтез желчи, что может привести к движению камней, если они уже сформированы в желчном пузыре. Нередко беременные жалуются на запоры, которые плохо поддаются лечению.

Противопоказания к кофе:

  • высокое артериальное давление;
  • сильный токсикоз при беременности;
  • нарушение сна, проблемы с аппетитом;
  • анемия, дефицит кальция;
  • заболевания органов ЖКТ;
  • нарушение фитоплацентарного кровотока.

Врачи утверждают, что кофеин вызывает психическую и физическую зависимость, поэтому с ним стоит быть крайне осторожным.

Кофе на разных сроках

Единого мнения о допустимости употребления кофе при беременности нет. Одни убеждены в его вреде и называют множество противопоказаний. Другие врачи приводят факты в пользу ароматного напитка, если он качественный и употребляется в разумных количествах. Решение о том, пить или нет кофе, принимает беременная. Однако она должна знать, как он влияет на организм ее и ребенка на разных сроках.

1 триместр

На ранних сроках беременности кофе помогает устранить слабость, сонливость, вялость, улучшает метаболизм, повышает концентрацию внимания. Он придает бодрости и энергии.

В 1 триместре кофе может оказать негативное воздействие. Он поднимает тонус матки, что может стать угрозой для вынашивания ребенка. Злоупотребление напитком повышает риск выкидыша, особенно если имеются другие предрасполагающие факторы. Однако столь негативный исход возможен, если выпивать ежедневно от 5 чашек крепкого кофе.

2 триместр

К середине беременности (начиная с 15-й недели) плацента полностью сформирована и выполняет свои основные функции. Риск выкидыша минимальный, самочувствие будущей мамы стабилизируется, что позволяет немного расслабиться. При отсутствии противопоказаний в виде артериальной гипертензии, проблем с почками и дефицитом минералов можно выпивать 1–2 чашки ароматного напитка в день. Он позволит избежать отечности и гипотонии.

Если не ограничивать употребление кофе, это может привести к сужению сосудов. Оно нарушает кровоток, провоцируя гипоксию, недостаточность питания плода. Чрезмерное употребление напитка выводит из организма кальций, который необходим для формирования костной системы плода, поддержания здоровья беременной.

3 триместр

На поздних сроках беременности кофе может привести к преждевременным родам и плохому набору веса малышом. Крепкий напиток на последних неделях повышает риск гипоксии.

При нормальном течении беременности, отсутствии противопоказаний врачи допускают употребление одной чашки некрепкого напитка в день. При этом пить его лучше утром, чтобы тонизирующий эффект не привел к нарушению сна.

Отказаться от крепкого кофе следует при гестозе, угрозе прерывания беременности или преждевременного отслоения плаценты.

Правила употребления

При отсутствии строгих противопоказаний можно выпивать одну чашку кофе с утра, но только после завтрака. Запрещено его употреблять на пустой желудок. Чтобы снизить крепость и тонизирующий эффект, пейте кофе с молоком, которое обеспечит дополнительное поступление кальция и предотвратит его дефицит.

При беременности лучше выбирать натуральный кофе, растворимый напиток негативно влияет на организм.

Врачи рекомендуют выбирать качественный натуральный напиток в зернах или молотый. Он содержит максимум полезных свойств, обладает приятным ароматом и неповторимым вкусом. Выбирайте продукт слабой обжарки: он содержит минимум алкалоидов. Для получения тонизирующего эффекта пейте робусту. Если желаете насладиться нежным вкусом и ароматом, выбирайте арабику.

От растворимого кофе лучше воздержитесь, поскольку он содержит не более 20% полезных веществ от тех, которыми богаты зерна. Любителям продуктов типа «3 в 1» стоит помнить, что они содержат искусственные ароматизаторы, красители и консерванты. Эти добавки негативно влияют на организм беременной.

Кофе без кофеина проходит специальную обработку, которая снижает содержание активного вещества, минимизирует тонизирующий эффект. Однако готовый продукт содержит особые вещества, которые могут вызвать аллергию у плода и повышают риск формирования атеросклеротических бляшек у беременной.

Если отмечены противопоказания к употреблению кофе при беременности, существует достойная альтернатива – цикорий или зеленый чай. Эти напитки безопасны при гипертонии, приятны на вкус, бодрят.

Кофе не нанесет вреда беременной и не окажет негативного воздействия на плод. Но только если употреблять его в умеренных количествах и после консультации у врача. Выпивайте по одной чашечке качественного ароматного напитка с утра, а в течение дня заменяйте его цикорием.

Оцените статью
5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 5 (2 оценок)
Читайте также

Информация, размещенная на сайте, предназначена исключительно для ознакомления.

Не занимайтесь самолечением!

По всем вопросам обращайтесь на

При использовании материалов сайта активная ссылка обязательна

© puzatiki.net 18+

О проекте

наверх