Можно ли употреблять виноград при беременности

виноград при беременности

Плоды виноградной лозы – лакомство, любимое многими. Ягоды не только вкусны, но и питательны, богаты витаминами. Однако есть их следует с осторожностью, особенно на ранних сроках беременности. В чем ценность винограда и всем ли беременным он полезен?

Состав

Виноград содержит множество полезных веществ, необходимых женщине во время беременности. Спелые ягоды богаты:

  • фруктозой и глюкозой;
  • винной, яблочной и лимонной кислотами;
  • фенольными и биологически активными добавками;
  • кобальтом, кальцием, магнием, калием, марганцем и железом;
  • витаминами РР (никотиновая кислота), А (ретинол), Е (линолевая кислота) и другими.

Также ягоды содержат клетчатку, органические кислоты и флавоноиды (растительные пигменты). В темных сортах винограда немало антиоксидантов.

Полезные свойства

Виноград положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Входящие в состав ягод флавоноиды снижают уровень холестерина и способствуют выведению из организма токсических веществ. Экстракт винограда помогает бороться с ростом артериального давления.

Ягоды винограда – отличное средство для лечения мочекаменной болезни, воспалительных процессов в почках. Свежевыжатый сок зеленого винограда обеспечивает легкий мочегонный эффект, предотвращает отеки, которые часто встречаются у беременных. Благодаря этому ускоряется выведение болезнетворных микроорганизмов и солей. Также он снижает уровень pH мочи, создавая неблагоприятную среду для бактерий.

Витамины группы В отвечают за метаболизм и регулируют энергообмен. Никотиновая кислота улучшает работоспособность нервной системы плода и активизирует формирование тканей. Благодаря ретинолу улучшается зрение будущей матери. Это особенно важно в 1 триместре беременности.

Антиоксиданты выводят вредные вещества и стимулируют отток желчи. Регулярно употребляя темный виноград, вы сможете защитить себя от нежелательных инфекций и заболеваний. Продукт укрепляет иммунитет.

Клетчатка, которой богата кожура винограда, положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Она устраняет запоры и предупреждает развитие геморроя. Также она насыщена пектинами, которые очищают организм от шлаков.

Килограмм винограда сорта кишмиш содержит суточную норму железа. Данный микроэлемент необходим для нормализации гемоглобина при анемии. Не менее важен для беременной и плода кальций. В 1 кг ягод его содержится 450 г. Это основной строительный материал для костных структур.

Противопоказания

Несмотря на наличие в кожуре ягод полезных веществ, она не полностью переваривается кишечником. В больших количествах плоды могут спровоцировать брожение – тяжесть и вздутие живота, повышенное газообразование. В результате кишечник давит на матку, что может привести к преждевременным родам или выкидышу. Максимальная угроза осложнений отмечается в 1 и 2 триместре беременности.

При употреблении виноградных косточек возникает раздражение стенок ЖКТ. Иногда это сопровождается приступом аппендицита, запорами. Кислоты косточек усиливают изжогу.

Во время беременности красные сорта винограда могут вызвать аллергию.

В 3 триместре у беременных отмечается наибольшая прибавка веса. Потому в данный период важно тщательно следить за своим питанием. Не употребляйте высококалорийные продукты. Некоторые сорта винограда (к примеру, черный), содержат большое количество природной фруктозы и глюкозы. Неограниченный их прием приведет к набору лишних килограммов не только у вас, но и у ребенка. Крупному плоду труднее проходить через родовые пути. В некоторых случаях это чревато разрывами или экстренным кесаревым сечением. Для беременной избыточная масса тела грозит повышенной нагрузкой на ноги, варикозным расширением вен. Не исключены проблемы с давлением, сердцем, дыханием. Под абсолютным запретом сладкие сорта винограда при сахарном диабете.

Красный виноград – аллергенная ягода. Даже если ранее вы не отмечали у себя подобных проявлений, то с наступлением беременности реакции организма меняются. Вначале пробуйте 1–2 ягодки. Затем постепенно увеличивайте порцию продукта.

Ресвератрол (природный антиоксидант), который содержится в винограде, приносит пользу, борясь с опасными бактериями. В то же время он может причинить существенный вред. При взаимодействии с лекарственными средствами происходит распад последних. В дальнейшем некоторые компоненты, которые были безопасны для организма, становятся токсичными.

Рекомендации к употреблению

Даже если у беременной нет противопоказаний к употреблению винограда, он причинит вред при неправильном выращивании и хранении. Лучше включать в рацион ягоды, собранные вдали от промышленных объектов. Если покупаете фрукт на рынке, отдавайте предпочтение проверенным продавцам. Воздержитесь от приобретения плодов в супермаркетах. Продукт в магазинах подвергают обработке, чтобы продлить срок его хранения.

Кроме того, придерживайтесь следующих правил употребления винограда:

  • Мойте ягоды перед едой под проточной водой. Остатки держите в холодильнике в закрытой емкости.
  • Не злоупотребляйте виноградом. Максимальная дневная доза – от 300 до 500 г. При наличии лишнего веса ограничьтесь 10–15 ягодами.
  • Не заедайте виноградом лекарственные препараты. Это может препятствовать их полноценному усвоению.
  • Не совмещайте виноград с водой, молоком, белковой и мучной пищей. Желательно, чтобы он был отдельным перекусом, а не дополнением к плотному завтраку.
  • Виноградный сок реже провоцирует расстройство пищеварения и аллергию, чем свежие ягоды. Однако пить его следует понемногу – не больше 1 стакана в сутки. Перед этим подвергайте напиток термической обработке (стерилизации).

Единого мнения о том, можно ли употреблять виноград будущим мамам, не существует. Сама по себе беременность не служит противопоказанием к этому. Главное правило – умеренность. Старайтесь есть только сезонный виноград, созревший в августе-сентябре. Убедитесь в том, что он выращен в экологически благополучном регионе. Учитывайте индивидуальные особенности своего организма. При язве, колите, аллергии, лишнем весе и сахарном диабете откажитесь от сладкого продукта.

Оцените статью
5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 5 (2 оценок)
Читайте также

Информация, размещенная на сайте, предназначена исключительно для ознакомления.

Не занимайтесь самолечением!

По всем вопросам обращайтесь на

При использовании материалов сайта активная ссылка обязательна

© puzatiki.net 18+

О проекте

наверх