Как повысить гемоглобин при беременности: методы и рекомендации

повысить гемоглобин при беременности

Во время беременности организм испытывает большие нагрузки. Поэтому важно следить, чтобы все показатели анализов оставались в норме. Особенно это касается гемоглобина. Снижение его уровня приводит к ухудшению иммунитета, утомляемости, слабости и сонливости. При низком гемоглобине возникает кислородное голодание плода, появляется риск выкидыша или открытия кровотечения. Как быстро повысить гемоглобин в домашних условиях?

Консервативная терапия

Лечение лекарствами при беременности должно проходить под наблюдением врача. Подходящий препарат подбирается в зависимости от степени тяжести анемии и состояния здоровья пациентки.

Чаще всего для повышения уровня гемоглобина назначаются железосодержащие средства, которые могут быть ионными и неионными. Первые усваиваются лучше, но из-за быстроты всасывания нередко вызывают побочные эффекты. Все железосодержащие препараты делятся на монокомпонентные и поликомпонентные. В состав монокомпонентных входит только соединение железа. Поликомпонентные средства обогащены дополнительными веществами, которые обеспечивают лучшее усвоение железа и снижают риск развития побочных эффектов.

Для устранения анемии при беременности обычно прописываются таблетки или капсулы. При серьезных проблемах с ЖКТ возможно назначение сиропов, инъекций или растворов. Все железосодержащие препараты следует принимать за 2 часа до или после приема пищи, запивая водой, и не совмещать их с другими лекарствами.

Среди наиболее популярных лекарств для повышения гемоглобина у беременных можно выделить Ферлатум Фор, Тотема, Сорбифер Дурулес, Феррум-Лек, Ферлатум Фол и Мальтофер. Нередко для усиления эффекта прием этих препаратов рекомендуется совмещать с фолиевой кислотой и витамином С. При этом количество аскорбиновой кислоты должно в 3–5 раз превышать содержание железа. Курс приема железосодержащих средств – от 1 месяца до полугода. При возникновении побочных эффектов следует обратиться за консультацией к врачу.

Правильное питание

Чтобы поднять уровень гемоглобина в домашних условиях, придерживайтесь правильного питания. Рацион беременной должен быть разнообразным и богатым витаминами. Однако важно не только употреблять железосодержащие продукты, но и знать, с чем их можно совмещать.

Добиться лучшего усвоения железа помогут витамины В9, В12 и аскорбиновая кислота. А вот кальций, наоборот, снижает его всасывание. Поэтому беременным с анемией не рекомендуется злоупотреблять молочными продуктами. Негативно влияет на усвоение железа кофеин. Лучше откажитесь от черного чая и кофе.

Железо в продуктах животного происхождения (например, в говядине, мясе курицы и перепела, почках, говяжьем языке) усваивается в 4 раза лучше, чем из растительной пищи. Печень также входит в список богатых железом продуктов. Однако ею увлекаться не следует. Помимо железа, в ней много витаминов А и D, избыток которых может навредить ребенку. Хорошо помогают восстановить дефицит элемента яйца. В 1 курином желтке содержится не менее 7 мг железа. Повышают уровень гемоглобина жирные сорта рыбы, морепродукты и красная икра. Рекордсмен по содержанию железа – черная икра.

Чтобы повысить гемоглобин, вводите в рацион продукты, содержащие железо и витамин С.

Из растительной пищи для повышения гемоглобина употребляйте бобовые и рожь. Не менее полезен запеченный с кожурой картофель. Также в повседневное меню включайте помидоры, брокколи, шпинат, свеклу и репчатый лук. Морковь желательно кушать свежую или отжимать из нее сок.

Полезны для беременной тыквенная мякоть и семечки. Природный источник витаминов и минералов – шиповник. Он не только способствует повышению низкого гемоглобина, но и укрепляет иммунитет, нормализует обмен веществ и улучшает пищеварение. Однако злоупотреблять настоем из шиповника не следует, так как он обладает ярко выраженным мочегонным эффектом.

В рацион при анемии полезно вводить грибы, особенно сушеные. Из круп наиболее предпочтительна гречка. Помимо железа, в ней содержатся белок и фолиевая кислота. Ешьте ее в отварном или запаренном виде. Также гречневую крупу можно перемолоть в муку и принимать 3 раза в день по 1 ст. л., запивая водой.

Для повышения гемоглобина включайте в рацион фрукты. Особенно богаты железом хурма и гранат. Из ягод рекомендуется земляника.

Народные средства

Быстро повысить гемоглобин в домашних условиях помогут народные средства. Можете приготовить полезную смесь из сухофруктов. Она не только повышает уровень железа, но и насыщает организм необходимыми витаминами и минералами. Возьмите изюм, курагу, чернослив и грецкие орехи в равных пропорциях. Пропустите все ингредиенты через мясорубку. Добавьте мед и тщательно перемешайте. Храните приготовленное средство в холодильнике. Употребляйте по 1–2 ст. л. в день в течение 1 месяца.

Другое полезное средство для повышения гемоглобина готовится на основе лимона и листьев алоэ. Выберите цитрус и 3–5 листьев 3-летнего растения, хорошо помойте. Измельчите ингредиенты в блендере или мясорубке. Добавьте в полученную массу 200 г меда и перемешайте. Храните смесь в холодильнике. Употребляйте по 1 ст. л. за 30 минут до еды в течение 14–30 дней. При желании в лечебную смесь можно добавить измельченные орехи или курагу.

Устранить недостаток железа помогут овощные соки. Смешайте 0,5 ст. свежеотжатого морковного и свекольного соков. Принимайте средство 3–4 раза в день за 30–40 минут до еды. Курс лечения составляет 2–3 недели. Вместо смеси соков можно принимать гранатовый напиток. Для снижения повышенной кислотности перед употреблением разбавляйте его водой в равных пропорциях. Пейте сок утром и в обед перед едой. Во избежание проблем с желудком не рекомендуется употреблять напиток в вечернее время.

Для укрепления иммунитета и повышения уровня гемоглобина отлично подходит смесь клюквенного морса, яблочного и свекольного соков. Смешайте перечисленные ингредиенты в равных пропорциях. Пейте 3 раза в день по 0,5 ст. перед едой.

Причины

Гемоглобин – железосодержащий белок, находящийся в эритроцитах. Основные факторы снижения гемоглобина при беременности:

  • Нехватка фолиевой кислоты, витамина В12 и железа, вызванная некачественным и несбалансированным питанием.
  • Сильный токсикоз.
  • Острые и хронические кровотечения.
  • Гормональный сбой.
  • Различные заболевания внутренних органов: дисбактериоз, болезни почек.
  • Небольшой период между родами (менее трех лет) или многоплодная беременность.

Чтобы вовремя определить наличие патологии, необходимо знать, какие показатели гемоглобина в крови считаются нормой. Для среднестатистического человека нормальный уровень составляет 120–140 г/л. В период ожидания ребенка эти показатели зависят от срока беременности. В первом триместре показатели нормы от 112 до 160 г/л, во втором – от 106 до 140 г/л, а в третьем допускается снижение до 100 г/л.

Для отслеживания уровня гемоглобина будущая мама должна регулярно сдавать анализ крови. При значительном отклонении от нормы требуется немедленное лечение.

К наиболее опасным последствиям анемии относятся:

  • Гестоз – патология второй половины беременности, сопровождающаяся отеками, белком в моче и повышенным артериальным давлением. Тяжелая форма гестоза вызывает нехватку кислорода в головном мозге, головные боли, преэклампсию и эклампсию.
  • Гипоксия плода и задержка внутриутробного развития.
  • Повышенный риск преждевременных родов. При тяжелой форме анемии повышается шанс мертворождения (в 12% случаев).
  • Родовые осложнения (слабая родовая деятельность, кровотечения).
  • Отсутствие грудного молока или его недостаток в период лактации.

Если гемоглобин понижен, часто дети рождаются с низкой массой тела и ослабленным иммунитетом. Связано это с тем, что недостаток эритроцитов у матери вызывает задержку роста клеток крови у плода и нарушает процессы кроветворения.

Низкий гемоглобин во время беременности опасен как для матери, так и для ребенка. Важно своевременно предпринимать действия для устранения анемии. Если перечисленные способы повышения гемоглобина в домашних условиях не дают результата, необходима госпитализация. В условиях стационара риск возникновения осложнений гораздо ниже.

Оцените статью
5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 5 (2 оценок)
Читайте также

Информация, размещенная на сайте, предназначена исключительно для ознакомления.

Не занимайтесь самолечением!

По всем вопросам обращайтесь на

При использовании материалов сайта активная ссылка обязательна

© puzatiki.net 18+

О проекте

наверх