Сводит ноги при беременности: причины и лечение

сводит ноги при беременности

Во время беременности нагрузка на организм увеличивается в несколько раз. Будущая мама сталкивается с различными состояниями, возникающими в период вынашивания малыша. Одно из таких явлений – спазмы или судороги ног. Почему сводит ноги при беременности?

Причины

Судороги – это самопроизвольное неожиданное, резкое, болезненное кратковременное сокращение мышц. При беременности спазмы могут затрагивать разные участки тела, однако чаще сводит икроножные мышцы. Обычно приступы случаются по ночам. Купировать спазм невозможно: нужно перетерпеть, пока участок расслабится. Впоследствии боль в пораженной мышце сохраняется еще в течение нескольких дней.

Судороги – вторичный признак определенного нарушения или заболевания.

Часто ноги сводит из-за дефицита витаминов и минералов. Состояние может быть обусловлено токсикозом, который сопровождается тошнотой и рвотой. В результате организм теряет большое количество питательных веществ.

Во 2 триместре беременности организм начинает расходовать большое количество питательных веществ на развитие плода. Несбалансированное питание приводит к авитаминозу. Нарушение усвояемости ЖКТ также может спровоцировать недомогание. Иногда нехватка витаминов – это следствие приема мочегонных препаратов.

На поздних сроках беременности сводит ноги чаще всего из-за варикозного расширения вен или сдавления нижней полой вены.

Нередко сводит ноги на фоне обезвоживания. Данное состояние обусловлено недостаточным питьем или чрезмерным выведением жидкости из-за потребления кофеина и никотина. Жидкость необходима для транспортировки питательных веществ к тканям, полноценной работы всех клеток и выведения продуктов распада из организма. Нарушение водного баланса приводит к судорогам.

Частая причина того, что сводит ноги в 3 триместре беременности, – варикозное расширение вен. Это провоцируется активной выработкой прогестерона, который требуется для подготовки к родам. Благодаря действию гормона стенки матки расслабляются и расширяются. Однако прогестерон влияет на вены, которые также имеют гладкую мускулатуру. В результате снижается эластичность сосудов, из-за чего развивается варикоз.

На поздних сроках беременности сводить ноги может при сдавливании нижней полой вены и сосудов малого таза увеличивающейся в размерах маткой. При этом нарушается отток крови в нижних конечностях.

Повышают вероятность судорог следующие факторы: малоподвижный образ жизни, чрезмерная нагрузка на ноги (лишний вес, занятие силовыми видами спорта) или ношение неподходящей одежды.

Лечение

Чтобы определить, почему сводит ноги, обратитесь к врачу. Проводятся соответствующие анализы, при необходимости назначается консультация эндокринолога, терапевта и флеболога. На основе клинической картины врач подбирает лечение. Оно проводится под контролем гинеколога, ведущего беременность.

Методы лечения и первой помощи

Если сводит ноги на фоне варикозной болезни, назначают венотоники. Препараты производят ангиопротекторный эффект, тонизируют стенки сосудов, улучшают циркуляцию крови в венах. Выпускаются в форме таблеток, гелей и мазей. Перед применением внимательно изучите состав и противопоказания.

Чтобы снизить частоту судорог на ранних сроках беременности, скорректируйте питание. Употребляйте продукты, богатые витаминами и минералами. Немало кальция в твороге, брынзе, орехах, чесноке, горчице, листьях салата, зеленом луке, бобовых. Магний содержится в орехах, горохе, фасоли, гречке, овсяной и ячневой крупе. Калий есть в горохе, чечевице, сухофруктах, орехах, картофеле.

Для обогащения организма полезными веществами беременной назначают витаминно-минеральные комплексы. По разрешению врача отмените мочегонные препараты, которые вымывают минералы из организма.

Хотя купировать приступ невозможно, с помощью массажа можно ослабить боль. Чтобы снять напряжение, аккуратно помассируйте ногу, направляя движения снизу вверх. Предварительно разогрейте ладони. Не делайте резких движений. Если сводит ступню, пошевелите пальцами, потяните их вверх и на себя.

Судороги можно снять с помощью иголки: почувствовав спазм, уколите сведенную мышцу. Данный метод безопасен при использовании стерильной иглы с последующей дезинфекцией места укола. Так как приступ обычно возникает внезапно, беременная попросту не успевает подготовить все необходимое.

Чтобы снять боль во время ночного спазма, станьте босыми ногами на холодный пол и сделайте несколько шагов. Холод и движение восстановят кровообращение в сведенной ноге.

Препараты для местного применения

Лечение судорог может включать применение наружных средств. Они не оказывают системного действия на организм, благодаря чему безопасны при беременности.

Лекарственные средства для терапии судорог:

  • Троксевазин: укрепляет клеточные стенки, делает их структуру более плотной. Выпускается в форме геля или мази. Оказывает местное противоотечное действие. Снижает риск спазмов в ночное время.
  • Венитан: производит обезболивающий эффект, устраняет последствия судорог.
  • Гепариновая мазь: используется при варикозной болезни для восстановления кровотока.
  • Фастум-гель: стимулирует кровообращение в мышцах, оказывает согревающее действие.

Профилактика

Если часто сводит ноги, прислушайтесь к советам врачей.

Носите удобную свободную одежду из мягких тканей. При варикозной болезни по показаниям используйте компрессионные чулки или колготки. Изделия поддерживают сосуды, способствуют нормализации кровотока, снимают отеки и устраняют боль.

Перед сном несколько минут полежите с приподнятыми ногами. Массируйте ступни и икры ног на ночь. Делайте зарядку: ходите на пятках и на носочках, катайте стопой шарик по полу. Эффективное упражнение: поднимайтесь на носочки и медленно опускайтесь 10 раз (2–3 подхода).

Принимайте ванны с морской солью. Можно добавлять отвары на основе лекарственных растений. Вода должна быть теплой, а не горячей.

Чтобы избежать передавливания полой вены на поздних сроках беременности, отдыхайте и спите на боку, лучше на левом.

Особое внимание уделяйте профилактике авитаминоза. Питание в течение всей беременности должно быть максимально сбалансированным. Употребляйте большое количество овощей и фруктов. Исключите из рациона кофеиносодержащие напитки: кофе и чай, особенно зеленый.

Хотя судороги не представляют угрозу жизни будущей мамы и плода, они могут свидетельствовать о наличии некоторых заболеваний. Поэтому о том, что сводит ноги, сообщите врачу.

Оцените статью
5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 5 (2 оценок)
Читайте также

Информация, размещенная на сайте, предназначена исключительно для ознакомления.

Не занимайтесь самолечением!

По всем вопросам обращайтесь на

При использовании материалов сайта активная ссылка обязательна

© puzatiki.net 18+

О проекте

наверх